Головная боль
Все многообразие головных болей в медицине разделяют на две основные группы:
-симптоматические (вторичные головные боли, являющиеся лишь “сигналом” или последствием какого-то заболевания)
-головная боль как таковая, как самостоятельное заболевание – первичная головная боль.
К первичным головным болям, как самостоятельным заболеваниям, основу которых составляет головная боль, относят мигрень и пучковые боли (кластерного типа).
Кластерные (еще говорят гистамин-зависимые) головные боли обычно очень сильные. Чаще всего они бывают у мужчин среднего возраста. Кластерная головная боль быстро усиливается и продолжается от 30 минут до 2 часов. Никаких признаков, предвещающих наступление или окончание приступа кластерной головной боли, не существует. К симптомам кластерной головной боли относятся: — постоянная острая боль в области глаза, часто повторяющаяся в одно и то же время суток; — покраснение глаза, слезотечение и заложенность ноздри (на одной стороне лица); — отек век глаза. При кластерной головной боли, не рекомендуется принимать лежачее положение, это может только ухудшить состояние. Обычные безрецептурные обезболивающие препараты могут не помогать. Эти расстройства считаются одними из наиболее тяжелых. Врач сможет выписать специальные препараты или предложить другие методы терапии.
Головная боль может быть вызвана приступом мигрени (с французского «мигрень» переводится как «половина головы»). Причем, приступ, как правило, захватывает либо правую, либо левую часть головы. Иногда боль перемещается из одной половины в другую и очень редко распространяется на всю голову. Обычно приступ начинается с потемнения в глазах, мелькания «мушек», геометрических фигур и даже «молний». Затем появляется невыносимая пульсирующая боль в половине головы. Она часто сопровождается головокружением, общим недомоганием, тошнотой, рвотой, которая, правда, немного облегчает состояние.
Мигрень связана с изменениями в работе нервной системы, выделением определенных химических веществ в головном мозге и расширением кровеносных сосудов. К возможным пусковым механизмам мигрени относятся голод, усталость, яркий свет, алкоголь, кофеин, волнение, стресс, определенные лекарства, факторы окружающей среды и некоторые продукты.
К симптомам мигрени относятся:
- пульсирующая с нарастающей степенью интенсивности боль;
- боль чаще сосредоточена в одной половине головы;
- боль, которая усиливается от ходьбы и любой деятельности;
- болезненная чувствительность к свету;
- тошнота.
Около 20% людей, страдающих от мигрени, видят яркие пятна или вспышки света сразу перед началом очередного приступа головной боли. Эти симптомы называются аурой. У некоторых людей перед приступом мигрени бывает резкий прилив сил и энергии. В большинстве случаев мигрень требует профессиональной диагностики и медицинской помощи.
Но мигрень – не самый распространенный вариант головной боли.
Гораздо чаще встречается головная боль напряжения. Головные боли напряжения часто сопровождаются напряжением мышц спины и плеч. Они могут быть вызваны эмоциональным и психологическим стрессом, депрессией и тревогой.
К симптомам головной боли напряжения относятся:
- постоянная, не пульсирующая головная боль;
- чувство напряжения, давления в области головы и шеи;
- ощущение дискомфорта, которое не усиливается или только слегка увеличивается во время выполнения каждодневных дел.
Ко вторичным головным болям относятся боли, обусловленные какими-либо заболеваниями нервной системы или внутренних органов. Они могут быть проявлением патологии мозга, расстройств периферической нервной системы (радикулопатии, нейропатии), появляться при заболеваниях глаза, уха и т. д. Вторичные головные боли могут возникать при гриппе, повышении кровяного давления (артериальная гипертензия), повышении внутричерепного давления), кровоизлияниях в головной мозг, опухолях мозга, менингитах, глистах, глаукоме, резком прекращении приема кофе и при сотнях других причин.
К воспалительным причинам головных болей нужно отнести в первую очередь менингиты, энцефалиты и воспаления других органов головы — глаз, ушей, пазух носа, сустава нижней челюсти, зубов, околоушной железы. Воспаление в этих органах, не смотря на то, что может прямо не затрагивать «причинные» для головной боли структуры, влияет на них косвенно — через раздражение нервов.
Сосудистые заболевания, наиболее часто сопровождающиеся головной болью, следующие: артериальная гипо- и гипертензия, кровоизлияния в мозг или острые инфаркты мозга, которые возможны при врожденной или приобретенной патологии сосудов мозга.
Общеинтоксикационные причины возникновения головной боли очень многочисленны:
-Во-первых, это любые хронические воспалительные заболевания, особенно болезни печени, почек и желудочно-кишечного тракта. Т.е, болезни органов, ответственных за вывод шлаков из организма.
-Во-вторых, это интоксикации при приеме лекарственных препаратов
Головные боли часто являются результатом усталости, напряжения, эмоциональных расстройств.
Абсолютно противопоказано при частых, сильных головных болях голодание. Головной мозг недополучает питательные вещества.
Даже препараты от головной боли могут вызывать головную боль, что называется парадоксальной реакцией организма. Принимать их следует только по назначению врача, строго выдерживать дозу, анализировать реакцию организма. Главное побочное действие анальгетиков — постепенное привыкание организма и отсутствие облегчения боли.
Провоцировать головную боль могут холод и жара: сосуды головного мозга сужаются или расслабляются , нарушается кровообращение, что приводит к головной боли.
Имеют значение для возникновения головной боли запахи. Даже самые дорогие парфюмы весьма часто провоцируют головную боль. Реакция на запахи очень индивидуальна: кто-то не переносит резкий запах духов, кого-то подташнивает от паров бензина, а кого-то — от запаха пота.
Такие мелочи, как заколка для волос, ободок или очки, если они неудобные и давят на рефлекторные точки, могут быть пусковым для возникновения головной боли.
-Переутомление и недосыпание, проявляясь головной болью, напоминают трудоголикам, что пора отдохнуть и расслабиться.
-Предменструальный синдром — мощный фактор головных болей у женщин, причём именно мигреневых.
-При неудобной позе во время работы нарушается иннервация сосудов, возникают головные боли.
-Провоцировать головную боль может напряжение зрения.
Ранней весной причин для головной боли тем более предостаточно. Тут и перемена не только погоды, но всего образа жизни, предпраздничная суета и изобилие интересных телепрограмм, конец учебного года и грядущая ломка суточного биоритма в связи с переходом на летнее время, холодные ветра и непривычные после зимы физические усилия. Впрочем, и в любое другое время года найдется немало причин для головной боли.При этом человек может быть практически здоров, но обладать врожденной повышенной возбудимостью нервной системы. Причиной головной боли для такого сверхчувствительного человека может стать и изменение погоды, и сдвиг в режиме дня, и любой эмоциональный всплеск, и магнитные бури на другом краю Земли, и элементарный недостаток кислорода в комнате.
Очень часто причина головных болей лежит в плоскости психосоматики (направление в медицине (психосоматическая медицина) и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний. Психосоматические заболевания — это заболевания, причинами которых являются в большей мере психические процессы больного, чем непосредственно какие-либо физиологические причины. Если медицинское обследование не может обнаружить физическую или органическую причину заболевания, или если заболевание является результатом таких эмоциональных состояний как гнев, тревога, депрессия, чувство вины, тогда болезнь может быть классифицирована как психосоматическая).
Если у вас редкие головные боли, не вызывающие большого дискомфорта, вы сможете справиться с ними самостоятельно.
Умение расслабиться с помощью медитации, гипноза, музыкального и видео сопровождения, а также техники управления стрессом может помочь предотвратить возникновение головной боли напряжения.
Делайте специальные упражнения для расслабления, примите парацетамол или нурофен для облегчения боли. Однако ими не стоит злоупотреблять. Слишком частое применение таких препаратов может привести к так называемому эффекту отдачи, и головные боли появятся снова. Постарайтесь расслабиться, отдохнуть или поспать в темном тихом помещении, голову держите приподнятой. Наложите прохладный компресс на голову для облегчения боли. Примите прохладный душ. Помассируйте мышцы шеи и плеч.
В течение дня при появлении усталости и головной боли можно помассировать точку, расположенную между большим и указательным пальцами на руке.
Если же боли упорные, стойкие, сильные, мешают жить и работать, следует пройти обследование, и, возможно, принимать курсы лечения два раза в год: по первой траве и по первому снегу.
К сожалению, лечение головных болей, в основном, симптоматическое, оно не убирает их причину. Тем не менее, без врача не обойтись!
Если головная боль сопровождается тошнотой и рвотой, если боль очень резкая или острая, если головная боль сопровождается повышенной температурой и ригидностью затылочных мышц (невозможность прижать подбородок к груди) или слабостью рук и ног или их онемением, затрудненной речью, замутненным зрением, неровной походкой, то требуется немедленное обращение за медицинской помощью.
Рекомендуется обращаться к врачу при повторяющихся головных болях, при головных болях, появившихся после травмы головы в течение последних 18 месяцев, а также при тяжелых головных болях, продолжающиеся более 3 дней.
Только врач сможет точно определить причину головных болей, при необходимости назначит дополнительные обследования. Порой вполне достаточно дважды в день измерять артериальное давление или осмотреть глазное дно, так как сосудистый “рисунок” сетчатки глаза — ни что иное, как концевые сосуды головного мозга.
Точно зная характер головной боли (“тупая” — “острая” — “точечная”), время ее появления, локализацию (лоб, висок, затылок и т.д.), степень выраженности (легкая, сильная), продолжительность, особенности течения (приступообразно, постоянно) и т.п., врач-специалист в большинстве случаев может правильно поставить диагноз и тем самым не только назначить метод устранения самой головной боли, но и обратить ваше внимание на проблему какой-то системы организма.
После обследования врач назначит и соответствующее лечение, а в некоторых случаях предложит госпитализацию для подробного обследования и подбора терапии.
Сложность в том, что судить обо всех проявлениях головной боли врач может только со слов пациента. Вот почему, чем грамотнее и объективнее больной будет относиться к своей головной боли, тем больше шансов на успех.
В борьбе с первичной головной болью, болью мышечного напряжения, головной боли, как психосоматического расстройства неврологи не отвергают и участия нетрадиционной медицины.
Одним из методов лечения головной боли является остеопатическое лечение.
Остеопатия — наука, где диагностика и лечение заболеваний осуществляются только руками врача. Основными принципами остеопатии являются единство всего организма, единство функции и строения органа, понятие об организме как о самовосстанавливающейся и саморегулирующейся системе. Исходя из этих принципов, остеопат только с помощью пальцев диагностирует по напряжению определенных мышц сбои в работе внутренних органов, связанных с этими зонами.
Так же обстоит дело и с определением причин головной боли. Сначала остеопат выясняет причину боли, находя чересчур напряженные или наоборот ослабленные мышцы. Затем выясняет, почему произошло нарушение – из-за неправильной осанки в течение дня, напряжения в результате длительного стресса или нервного расстройства, мышечной слабости или неудобной позы во время сна. Затем остеопат дает ответ – каким образом и за какой срок можно избавиться от боли.
Лечение заключается в коррекции состояния всего организма в целом. Врач — остеопат не только производит необходимые манипуляции во время сеанса лечения, но и дает рекомендации по поводу образа жизни: обучает правильному положению головы и тела во время бодрствования и сна, эргономичной обстановке на работе и дома.
Так как остеопаты придерживаются принципов естественности и постепенности, то исцеление наступает хоть и не мгновенно, но зато происходит силами самого пациента, а значит, после прекращения лечения при соблюдении рекомендаций врача результат сохранится навсегда!
Целями остеопатического лечения головных болей являются:
- Улучшение подвижности шеи и плечевого пояса во всех направлениях
- Уменьшение мышечного напряжения, там, где это необходимо
- Уменьшение раздражения нервов
- Улучшение кровообращения в сосудах, идущих к голове и от нее.
К тому же любой опытный остеопат является отличным психологом. Принципы гармонии и взаимозависимости всех процессов, происходящих в нашем организме, предполагают, что неправильное поведение приводит к появлению заболеваний и наоборот – если скорректировать поведение, то многие болезни пройдут «сами собой».
Поэтому, остеопат выясняет – что вызывает у человека неправильную осанку и постоянное напряжение, ведущее к головным болям? Это могут быть чрезмерные эмоциональные нагрузки, проблемы на работе или в семье, недовольство своим социальным положением, одиночество, навязчивое беспокойство, нервные расстройства. Если это имеет место, остеопат помогает по-новому взглянуть на ситуацию и найти решение психологической проблемы.
Выбирая способом лечения остеопатию, вы получаете не только избавление от боли, но и комплексное оздоровление всего организма, изменение к лучшему всех аспектов вашей жизни: решение психологических проблем, новый взгляд на свое здоровье, эмоциональное состояние и образ жизни.
Ну, а помощь психологов и психотерапевтов просто необходима. Дело в том, что, например, очень распространенные “головные боли напряжения” являются следствием стрессов и депрессий. Постоянное напряжение, в котором находится человек в период стресса, тревоги вызывает асимметричный тонус мышц лица и шеи, что и приводит к головной боли. А тут, как вы понимаете, установить и устранить первопричину стресса, состояния тревоги или депрессии помогут психологи. А просто снять мышечное напряжение можно самыми разными нефармакологическими способами, не прибегая к “простому” медикаментозному средству “от головной боли”.
Профилактика головной боли:
Старайтесь следовать режиму. Ешьте примерно в одно и то же время, 3-6 раз в день, небольшими порциями. Высыпайтесь, ложитесь спать и вставайте в одно и то же время, регулярно занимайтесь гимнастикой или спортом. По возможности избегайте стрессов.
Физическая активность очень важна, особенно для гипотоника.
Просто необходимо найти правильной подход к собственному телу.
Нельзя стремительно вставать с постели, не «подскакивать»! При резком изменении положения тела, особенно после длительного ночного сна, кровь «не успевает» подняться к головному мозгу. В результате возникает головокружение и случаются обмороки. Надо несколько секунд полежать, потянуться, глубоко вдохнуть. Сесть на кровать — и только потом встать. Утром после просыпания очень помогает самомассаж. Сначала несколько раз погладьте голову глубокими легкими движениями, как гребнем, постепенно делая их более сильными. Нащупав затылочную ямку, остановитесь над ней. Затем массируйте макушку, постепенно смещаясь ко лбу. Очень полезно размять область шеи и надплечий.
При работе за компьютером помогут предотвратить головные боли 5-10 минутные перерывы через каждые два часа, несложные упражнения, в том числе для глаз. Не засиживайтесь подолгу у телевизора или компьютера. Помните, что их экраны, даже с высокой степенью защиты, воздействуют своим излучением на головной мозг, вызывая спазм сосудов и, как следствие, – головную боль, усталость, депрессию. Дозируйте время проведенное у телевизора, а при работе с компьютером обязательно делайте небольшой перерыв.
Если вы носите очки, проверьте, правильно ли они подобраны, не пора ли ослабить или усилить стекла, купить оправу пошире.
При чтении книг или журналов старайтесь находиться в хорошо освещенном помещении. Желательно, чтобы освещение шло с левой стороны. Следите также за тем, чтобы расстояние до книги было не менее 30 см. Несоблюдение этих весьма простых правил чтения также может привести к так называемой усталости глаз, которая зачастую проявляется головной болью.
Обязательно следует избегать факторов, провоцирующих приступ боли: хроническое недосыпание, физическое и умственное переутомление, стрессовые состояния, перегревание или переохлаждение, долгое пребывание в душном помещении. Отрегулируйте свой режим дня, спите в хорошо проветренном помещении, исключите недосыпания.
В некоторых случаях, чтобы избежать появление головной боли следует заснуть. Сон в этой ситуации – лучшее лекарство, способное предотвратить сильную головную боль.
Древние греки говорили, что боль — “сторожевой пес здоровья”, и сегодня медики соглашаются с тем, что боль дана нам природой не только как сигнал, но и как защитное приспособление. Только она способна заставить человека обратить внимание на свое здоровье и отказаться от того, что ему вредит. Поэтому, пока еще ваша головная боль не стала “неуправляемой”, установите вместе со специалистом-неврологом истинную ее причину и начинайте бороться с ней, а не с “сигнализацией” организма.